공부기록장

안녕하세용👋 오늘은 플라잉요가 3개월 후기를 써보려고 합니다. 3개월 쯔음 차니까 후기랄걸 쓸 수 있을 것 같아서 3개월까지 기다렸지 뭡니까.. 바로 후기 시작! 1. 고통 가장 강력하게 느꼈던 후폭풍 중 하나. 보통 3개월 주3회 정도 해야 고통이 사라진다는데, 주 2회 이상을 3개월 간(총24회) 했던 입장으로서 한 10회 쯔음부터 고통에 무뎌진다고 보면된다. 고통이 없어지는 건 결코 아님.. 아프긴아프지만 첫날처럼 살을 에는 고통은 아니다. 사람은 변화에 적응을 한다고 내 허벅쥐도 적응을 하나보다.. 이건 진짜 신기했다. (근데 멍 드는건 똑같음 조금 줄긴 하지만) 2. 근력 & 코어 & 유연성 플라잉요가를 한다고 해서 근력이 마아아악! 벌크업 빡! 울끈불끈! 득근하는건 아니다. 대신 정말 골고루 ..

요가 끝나고하는 첫 카톡 ㅋㅋㅋ 진짜 이게 운동이라니 말도안돼... 시간은 50분이고 첫 시작부터 흐름대로 적어보겠음... 일단 5분 일찍 들어갔는데 처음이라고 하니 강사님께서 시작 전 기본적인 자세를 잡아주셨다. 몽키 자세를 알려주시는데 여기서부터 강사님께서 당황을 하셨다. "아..아니 그게아니고 등을 말고 허리를 피세요~" 등을 말고 허리를 어케 피냐곸ㅋ ㅜㅜㅜ아 처음 30분은 준비 운동 같은 느낌으로 기본적인 요가 동작들을 한다. 난 호기심 만땅으로 첫수업을 들어갔기때문에 내심 속으로 '플라잉 언제하지..? 해먹 언제쓰지!??' 기대를 와방하고 있었다. 맨몸 요가만 25분 정도 하시더니 해먹에 슬슬 다리를 걸며 해먹을 사용한 요가동작이 시작되었다. 그래 뭐 다리걸고 스트레칭 같은 건 할 수 있지! ..